Ein Leben führen, das sich nach dir anfühlt

Werte, Routinen, Schlaf, Fokus, Finanzen, Sinn. Die Themen, die darüber entscheiden, ob dein Alltag dir gehört oder dich verwaltet. Hier findest du Artikel für alle, die ihr Leben bewusst gestalten wollen statt es dem Zufall zu überlassen.

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Mein erstes, eigenes Buch!

Lese jetzt als eine:r der ersten mein neues Buch über Trennungen und Persönlichkeitsentwicklung in herausfordernden Lebenssituationen: Glück voraus! Liebeskummer gekonnt überwinden.

Was dich erwartet:

Tiefe emotionale Heilung
Praktische Übungen für den Alltag
Verbesserung deiner kommunikativen Fähigkeiten
Psychologisches und physiologisches Hintergrundwissen
Wiederaufbau deines Selbstwerts
Diverse Reflexionsanregungen und interaktive Arbeitsblätter
und vieles mehr.

Warte nicht länger — hol dir noch heute ‚Glück voraus, Liebeskummer gekonnt überwinden‘ und starte deinen Weg aus dem Schmerz und zu einem glücklichen, selbstbestimmten Leben.

Frau steht am Fenster im Schlafzimmer, Sonnenlicht fällt herein

Schlafregelmäßigkeit: Warum guter Schlaf weniger mit der Stundenzahl zu tun hat, als du denkst

Du zählst Stunden, aber vielleicht zählst du das Falsche. Eine große Langzeitstudie zeigt, dass die Regelmäßigkeit deines Schlafs mehr über deine Gesundheit aussagt als die reine Schlafdauer.

Junge Frau sitzt erschöpft mit dem Kopf in den Händen vor einem Berg zerknüllter Papiere am Schreibtisch

Micro-Stress-Dosen: Warum du dich erschöpft fühlst, ohne zu wissen warum

Du kommst erschöpft nach Hause, ohne einen konkreten Grund nennen zu können. Was hinter „Micro-Stress-Dosen“ steckt und wie du gegensteuerst, bevor sich die kleinen Dinge summieren.

Allein sein nach der Trennung: Warum gerade jetzt die wichtigste Zeit beginnt

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Allein sein nach einer Trennung kann eine der wertvollsten Lebensphasen werden. Wie du sie aktiv gestaltest, statt sie nur zu überstehen.

Sich neu verlieben nach Trennung: Wann der Zeitpunkt wirklich passt

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Eine neue Liebe nach der Trennung kann heilen oder verwirren. Woran du erkennst, ob du wirklich bereit bist.

Trennung mit Kindern bewältigen: So schützt du sie und dich

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Trennung mit Kindern ist anders als ohne. Wie ihr fair kommuniziert, eure Kinder schützt und gleichzeitig euren eigenen Schmerz nicht vernachlässigt.

Ekstatische Zustände erleben: Hedonismus bewusst nutzen und daran wachsen

Ekstatische Zustände erleben: Hedonismus bewusst nutzen und daran wachsen

Die Suche nach Ekstase und außergewöhnlichen Bewusstseinszuständen ist so alt wie die Menschheit selbst. Wir alle sehnen uns nach intensiven Erlebnissen, die uns aus der Norm herausreißen und uns das Gefühl geben, wirklich lebendig zu sein. Im Folgenden erfährst du, wie du ekstatische Zustände bewusst und sicher nutzen kannst.

Glück ist kein Zufall: Die 6 tiefsten Prinzipien eines erfüllten Lebens

Glück ist kein Zufall: Die 6 tiefsten Prinzipien eines erfüllten Lebens

Seit Jahrtausenden versuchen Philosophen, Mystiker und große Denker, das Geheimnis eines glücklichen Lebens zu entschlüsseln. Und in vielen Schriften lassen sich ziemlich gute Ansätze finden. Und doch suchen viele Menschen heute noch nach Antworten – nur viel zu oft an den falschen Stellen. Erfahre hier, wie du es besser machen kannst!

Emotionale Abhängigkeit in Beziehungen erkennen und lösen

Emotionale Abhängigkeit in Beziehungen erkennen und lösen

Wenn dein Wohlbefinden zu stark vom Verhalten deines Partners abhängt, steckt oft emotionale Abhängigkeit dahinter. Wie du dich daraus befreist – psychologisch fundiert und praktisch anwendbar.

Loslassen nach Trennung: Warum dein Kopf weiter telefoniert

Loslassen nach Trennung: Warum dein Kopf weiter telefoniert

Du hast längst aufgelegt, aber dein Kopf telefoniert weiter. Wie du nach einer Trennung wirklich loslaesst, statt es nur zu behaupten.

Toxische Handynutzung: Wie Smartphones unser Leben und Gehirn verändern

Toxische Handynutzung: Wie Smartphones unser Leben und Gehirn verändern

Erfahre, wie toxische Handynutzung dein Gehirn, deine Gesundheit und Beziehungen beeinflusst. Mit praktischen Tipps, um deine Smartphone-Gewohnheiten zu ändern und Kontrolle zurückzugewinnen.

Sinn finden: Was Ikigai dich über Lebensqualität lehrt

Sinn finden: Was Ikigai dich über Lebensqualität lehrt

Wer Sinn in seinem Leben empfindet, lebt nachweislich länger, gesünder und zufriedener. Wie du ihn jenseits von Floskeln konkret für dich definierst.

Dopamin Detox: Mythos, Methode oder mentale Hygiene?

Dopamin Detox: Mythos, Methode oder mentale Hygiene?

Dopamin Detox klingt nach Wellnesssprech. Was wirklich dahinter steckt, was Forschung sagt und wie du das Konzept klug nutzt.

Noch nicht bereit für ein Gespräch? Starte hier.

Mein Buch: Glück voraus!

In meinem Buch lernst du, wie du herausfordernde Lebenssituationen wie Liebeskummer effektiv überwindest und dein Leben proaktiv und selbstbestimmt gestaltest

Buchcover 'GLÜCK VORAUS' mit Untertitel zum Thema Liebeskummer

Aufgeschlagenes Buch oder Broschüre mit dem Titel 'GLÜCK VORAUS' und mehreren Textseiten

Mein Blog

Hier erhältst du wertvolle Einblicke und Tipps aus der Coaching-Welt, die du in deinen Alltag einfließen lassen kannst!

Collage aus mehreren Fotos, die verschiedene Business- und Coaching-Situationen zeigen, angeordnet wie ein Blog-Preview

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Finde heraus, was dich wirklich motiviert und wie du das für dich nutzen kannst!

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Dieser kostenlose Test hilft dir, die Frage „Bin ich ein Narzisst?" zu klären.